A propos

Tiana Bovet

 

Par Emmanuelle @Plumebis

Mouvement et santé, ce sont les deux mots forts qui représentent Studio 19, entre corps et esprit. Venez vous libérer de vos maux de dos, cultiver votre forme et accroitre votre énergie vitale. Vous expérimentez la santé, au travers du mouvement et de la respiration, tout en douceur. Grâce à la méthode Pilates et son approche liant le corps et l’esprit, vos muscles profonds sont renforcés, vos chaînes musculaires sont étirées et votre esprit est apaisé.

Le mouvement est libéré dans tout votre corps et votre centre est fortifié. Votre corps est raffermi, vos tensions s’atténuent, votre confiance en vous s’accroît, votre sommeil s’apaise et votre quotidien devient plus serein. Votre conscience corporelle est peu à peu stimulée. Vous pratiquez et évoluez, afin d’apprendre à ressentir et vivre votre corps. La posture, le ressenti et la mobilité sont affinés. Dans la bienveillance, tout est possible.

Toute la semaine, plusieurs cours de Pilates et de sport-santé, pour adultes et seniors, sont proposés en ligne et sont accessibles depuis chez vous. D’autres cours ont lieu en présentiel à Thierrens, un village entre Yverdon et Moudon, au cœur du district du Gros-de-Vaud, en Suisse romande. Et si vous préférez les cours individuels, prenez rendez-vous pour bénéficier d’un programme d’entraînement spécialement conçu pour vos besoins.

Directrice du Studio 19 et professeur de fitness, je m’appelle Tiana Bovet et je suis passionnée de fitness et de danse, que je pratique depuis l’adolescence et l’enfance. La soif d’apprendre me permet de mieux vous comprendre pour vous aider, quels que soient votre niveau et votre problématique. C’est dans la nature que je me ressource, pour vous transmettre le calme qui vous est essentiel. Énergique, inspirante et créative, j’apprécie donner des cours en collectif, ainsi qu’en privé. J’expérimente le mouvement pour en faire un entraînement à la fois fonctionnel et créateur de bien-être.

  • Pilates
  • Pilates 50+
  • Piloxing
  • Fitmix 50+
  • Bodyart
  • Swissball

Pour en savoir plus, lisez les descriptifs des cours.

Formations et enseignement :

    • Fitspro, 2001 et 2002
    • Certificats de fitness « groupe instructeur » et fitness « training instructeur »
    • Hip hop, pour enfants
    • Raggajam, idem
    • Zumba
    • Zumba kids junior

Zumba kids

  • Fitness (CAF, Bodysculpt, Step, Pump)
  • Pilates
  • Pilates matwork,
  • Pilates pour femmes enceintes
  • Pilates pour senior
  • BodyART, 2016, 2018, 2019, 2020 ( basic, contact, dynamique, myofascial)
  • Piloxing, 2018
  • Relaxation, méditation et hypersensibilité 2021

 

Pratique personnelle :

  • Danse contemporaine (dès l’enfance)
  • Danse classique (idem)
  • Hip hop (dès l’adolescence)v
  • Danse africaine (à l’âge adulte)
  • Fitness (dès l’adolescence)
  • Marche
  • Ski