Le printemps tape à la porte ! C’est la saison de la sève qui monte, des bourgeons qui vont éclore, du renouveau, des jours qui s’allongent et nous offrent plus de lumière et de chaleur. Alors profitons-en ! Dès maintenant, je te propose des cours en extérieur ! Mardi 9h15 Interval-training et 10h30 Pilates et marche Mercredi 9h15 Pilates et marche et 10h30 Pilates 50+ et marche C’est le moment de sortir de notre lenteur hivernale pour faire monter notre énergie en vue des beaux jours et de l’été ! Je te propose un programme printanier, un…Lire la suite

Il est temps pour moi de faire une pause. Je pars me ressourcer en pleine nature pour trouver l’inspiration, l’énergie et la sérénité nécessaire pour vous donner des cours durant le printemps qui arrive à grands pas! Les cours en vidéos restent disponibles en tout temps. Je vous retrouve pour les cours en ligne en live dès le lundi 1er mars 2021. Prenez soin de vous! Tiana  Lire la suite

WelQom is Back ! Le Studio 19 est de retour sur Welqome! Profitez de -20% sur tous nos abonnements, y compris les abonnements pour les cours en ligne et en vidéo sur notre plateforme Wedeo !   Grâce aux bons WelQome vous faites une affaire en bénéficiant de 20% de remise et vous faites un geste solidaire pour le Studio 19 qui recevra + 10%, grâce à vous! Alors go ! C'est maintenant ! Et c'est pour une durée limitée ! https://welqome.qoqa.ch/fr/offers/29326Lire la suite

Le Studio 19 est fermé du 19 décembre 2020 au 3 janvier 2021 Les cours en vidéo sont disponibles sur Wedeo ! Les cours en ligne reprendront dès le 4 janvier 2021 Le planning des cours en ligne ainsi que l’ouverture des cours en présentiel seront définis dès que possible en fonction de la situation sanitaire Un grand merci à vous pour votre soutien, vos sourires et votre fidélité durant cette année 2020 Je vous souhaite de tout cœur de belles fêtes de fin d’annéeLire la suite

NOUVEAU-NOUVEAU-NOUVEAU-NOUVEAU En cette année 2020, si particulière, le Studio 19 se réinvente et te propose depuis le 3 novembre 2020 : LE STUDIO19 VERSION VIRTUELLE https://wedeo.studio19.ch/ En effet, j’ai travaillé depuis cette été, en collaboration avec Sena, de Westudio à Lausanne pour créer une plateforme vidéo. Un projet passionnant que je me réjouis de pouvoir maintenant te présenter et te mettre à disposition. Notre nouvelle plateforme vidéo s’appelle Wedeo. Elle est simple à utiliser, elle est fonctionnelle et a un design frais et coloré qui correspond à l’identité du Studio 19. C’est un outil…Lire la suite

Chère cliente, cher client, C’est avec grand plaisir que je vous accueille au Studio 19 pendant les vacances d’octobre. Planning du 12 au 25 octobre 2019Lire la suite

Le Conseil d’Etat Vaudois a annoncé mardi 15.09.20 de nouvelles mesures pour lutter contre le Coronavirus. A partir de jeudi 17 septembre, les règles suivantes s’appliqueront au Studio 19 : Le masque devra être porté dès l’entrée du bâtiment au rez-de-chaussée. Les cours se dérouleront sans masque. Le masque sera enlevé dans la salle à votre emplacement signalé par le marquage vert. Il sera remis dès la fin du cours jusqu’à la sortie du bâtiment. Les autres règles déjà en place depuis plusieurs semaines restent en vigueur : Désinfection des mains obligatoire à l’entrée…Lire la suite

Bonjours a tous ! J'espère que votre été se passe bien ! Pour moi il est temps de penser à la rentrée et je vous partage déjà le programme pour une reprise dynamique et dans le mouvement. N'oubliez pas mes cours en privé et en duo sur rendez-vous.Lire la suite

S'offrir un temps pour soi et dire au revoir aux maux de dos grâce au Pilates ! Les bons Welqome.ch sont une action de QoQa.ch et de l'Etat de Vaud pour aider l'économie locale. Avec le lien ci-dessous, tu auras accès a toute les informations utiles : https://welqome.qoqa.ch/fr/offers/29326 Il y a des offres spéciales WelQome mais les bons sont valables pour tous les abonnements vendus au Studio 19... alors profitez ! En plus, vous faites un geste solidaire en achetant avec WelQome car le Studio19 touche + 10% et vous avec une réduction…Lire la suite

Voici un aperçu des mes cours en vidéo !Lire la suite

Le Studio19 sera fermé du lundi 6 au dimanche 26 juillet 2020 pour les vacances d'été N'hésite pas à t'inscrire à mes cours en vidéos;  liens pour la news Je reprendrais les cours le 27 juillet avec un planning "d'été"  Lire la suite

Pendant la fermeture du Studio19, je te propose de continuer le Pilates avec 3 cours en vidéos. 3 cours différents accessible en tout temps sur YouTube via un lien privé, du 6 au 26 juillet Pilates fondamental, avec des exercices de bases et un focus particulier sur la respiration et le centrage Pilates mobilité, avec des exercices visant la mobilité et la liberté de la colonne vertébrale, ainsi qu'un travail des Fascias Pilates avec un Swissball, exercices ludiques de renforcement du centre et d'équilibre. Idéal pour ton dos Entraînement libre où tu veux…Lire la suite

Chères clientes, chers clients, Je suis heureuse de vous annoncer la réouverture du Studio 19 pour les cours collectifs dès le 2 juin 2020. La salle est prête pour vous accueillir selon les mesures sanitaires en vigueur à ce jour. Un marquage au sol défini un espace d’entraînement pour chacun afin de respecter la distanciation sociale. Le nombre de participants par cours est limité à 4 personnes du 2 au 7 juin, puis à 6 personnes dès le 8 juin. C’est pourquoi, les cours se déroulent uniquement sur inscription. Merci de choisir de…Lire la suite

Les cours de zumba famille en ligne du jeudi 23 avril à 10h00 ayant rencontré un franc succès, je mets en place un cours hebdomadaire qui aura lieu jusqu'à la réouverture des écoles ! 17 familles ont dansé et se sont amusées jeudi passé ! Danser en famille, chez soi, avec plein d'autres familles ... Une expérience exceptionnelle à essayer ! Rendez-vous vendredi à 10h15 informations et inscription au 079/671 94 36Lire la suite