Cours en extérieur

Le printemps tape à la porte !

C’est la saison de la sève qui monte, des bourgeons qui vont éclore, du renouveau, des jours qui s’allongent et nous offrent plus de lumière et de chaleur.

Alors profitons-en !

Dès maintenant, je te propose des cours en extérieur !

Mardi 9h15 Interval-training et 10h30 Pilates et marche

Mercredi 9h15 Pilates et marche et 10h30 Pilates 50+ et marche

C’est le moment de sortir de notre lenteur hivernale pour faire monter notre énergie en vue des beaux jours et de l’été !

Je te propose un programme printanier, un réveil du corps et de l’esprit.

Que ce soit en ligne, en vidéo, ou en extérieur les cours te permettrons d’améliorer ton moral, de retrouver du dynamisme et de te débarrasser des douleurs dues à l’inaction.

 

Ton corps est fait pour être en mouvement et il fonctionne mieux quand tu bouges.

Te mettre en mouvement, aide ton moral, a des bienfaits sur ton sommeil, fait baisser l’anxiété, t’aide à vivre mieux et plus longtemps, améliore ton équilibre, améliore ta digestion, stimule ton système immunitaire, travaille des zones de ton cerveau pour le maintenir actif, a des bienfaits sur ton cœur, tes muscles, tes articulations et t’aide à retrouver de la motivation pour ta vie en général….

Alors est-ce que vraiment tu veux choisir de laisser ton canapé t’appeler à l’inaction ?

C’est sûr céder au canapé et se trouver des excuses, nous sommes tous champions pour le faire, mais est-ce vraiment cette vie-là que tu veux pour toi ?

Je te propose un programme pro et réfléchis en fonction des saisons pour agir sur ton bien-être.

Ton job : choisir de te mettre en action, agender, venir et me faire confiance !

Go tu peux le faire et en plus tu seras super fier de toi après !

Pour que tu puisses mieux te représenter les cours en extérieur.

Voici les liens des 2 vidéos tournées lors des cours en forêt les mardi 2 et mercredi 3 mars 2021.

Pilates et marche en extérieur mardi 02.03.2021

https://youtu.be/rdBHPXJNLX0

Pilates et marche en extérieur mercredi 03.03.2021

https://youtu.be/KoGnlD7xXDc

Pour t’inscrire aux cours :

en extérieur : 079 671 94 36 par message Whatsapp

en ligne et en vidéo : https://wedeo.studio19.ch/register

Je me réjouis de vivre des moments en mouvement avec toi !

Je te souhaite un printemps actif et joyeux !

Tiana