En janvier 2020, le Studio 19 vous ouvre ses portes les samedis matin avec des cours découvertes !

En janvier 2020, le Studio 19 vous ouvre ses portes les samedis matin avec des cours découvertes !

BodyART : Samedi 11 janvier 2020, 9h00 Le bodyart est un entrainement fonctionnel et complet de haute intensité. L’objectif est de renforcer le corps dans son ensemble, autant les muscles profonds que superficiels dans un enchaînement d’exercices alliant force et mobilité. Un entraînement cardio, « deepwork » de 12 minutes est intégré dans ce cours ! Un travail de respiration complète cet entraînement et un moment de relaxation vous attend en fin de cours ! Pilates : La méthode Pilates est reconnue pour son efficacité pour le renforcement des muscles profonds du ventre et du dos. En Pilates, la respiration,…Lire la suite
Nouveau planning des cours 2020

Nouveau planning des cours 2020

J’ai le plaisir de vous présenter le nouveau planning des cours du Studio19, valable dès le lundi 6 janvier 2020. Je vous souhaite de passer de belle fêtes et me réjouit de vous retrouver en janvier. Tiana BovetLire la suite